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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Aruba : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Aruba : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Aruba : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Aruba : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Aruba : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Aruba : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Aruba : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Aruba : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Aruba : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Aruba : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Aruba : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Aruba : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Aruba : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Aruba : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Aruba : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Aruba : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Aruba : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Aruba : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Aruba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et surtout Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba et surtout Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba mais aussi Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Cornelius Pindling