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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier