Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bonaire, Saint-Eustache et Saba quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Miguel MesaMiguel Mesa

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