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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Bonaire, Saint-Eustache et Saba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Miguel Mesa