Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Coco (Cuba) quand il est par exemple 12H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Morón, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Morón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cayo Coco.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Cayo Coco (Cuba) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Cayo Coco (Cuba) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Cayo Coco (Cuba) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Cayo Coco (Cuba) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Cayo Coco (Cuba) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Cayo Coco (Cuba) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Cayo Coco (Cuba) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Cayo Coco (Cuba) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Cayo Coco (Cuba) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Cayo Coco (Cuba) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Cayo Coco (Cuba) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Cayo Coco (Cuba) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Cayo Coco (Cuba) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Cayo Coco (Cuba) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Cayo Coco (Cuba) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Cayo Coco (Cuba) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Cayo Coco (Cuba) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Cayo Coco (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Morón ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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