Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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