Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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