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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freeport ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas), Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) également Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling