Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grand Bahama (Bahamas) quand il est par exemple 6H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Freeport, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Freeport et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grand Bahama.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Grand Bahama (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas), Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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