Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 6H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pointe-à-Pitre ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Raquel MedinaRaquel Medina

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