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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Haïti : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Haïti : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Haïti : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Haïti : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Haïti : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Haïti : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Haïti : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Haïti : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Haïti : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Haïti : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Haïti : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Haïti : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Haïti : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Haïti : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Haïti : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Haïti : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Haïti : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-au-Prince ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Haïti. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti également Fuseau Horaire de Haïti ou bien encore Heure du lever du soleil à Haïti ou bien encore Heure du coucher du soleil à Haïti mais aussi Heure du Zenith à Haïti et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti mais aussi Heure du Crépuscule à Haïti ainsi que Durée du Jour à Haïti, Passage à l'heure d'hiver à Haïti également Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier