Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Haïti : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Haïti : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Haïti : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Haïti : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Haïti : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Haïti : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Haïti : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Haïti : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Haïti : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Haïti : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Haïti : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Haïti : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Haïti : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Haïti : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Haïti : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Haïti : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Haïti : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Haïti : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Haïti : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Haïti : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Haïti : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Haïti : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Haïti : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Haïti : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Haïti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti et Fuseau Horaire de Haïti et Heure du lever du soleil à Haïti sans oublier Heure du coucher du soleil à Haïti ou bien encore Heure du Zenith à Haïti également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti et surtout Heure du Crépuscule à Haïti également Durée du Jour à Haïti également Passage à l'heure d'hiver à Haïti mais aussi Passage à l'heure d'été à Haïti.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Émeline Mompremier