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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Haïti : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Haïti : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Haïti : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Haïti : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Haïti : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Haïti : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Haïti : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Haïti : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Haïti : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Haïti : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Haïti : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Haïti : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Haïti : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Haïti : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Haïti : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Haïti : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Haïti : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Haïti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ainsi que Fuseau Horaire de Haïti également Heure du lever du soleil à Haïti et surtout Heure du coucher du soleil à Haïti et surtout Heure du Zenith à Haïti mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti également Heure du Crépuscule à Haïti sans oublier Durée du Jour à Haïti et surtout Passage à l'heure d'hiver à Haïti, Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier