Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) également Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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