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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nueva Gerona :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de la Jeunesse (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) également Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro