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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Barbade : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Barbade : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Barbade : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Barbade : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Barbade : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Barbade : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Barbade : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Barbade : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Barbade : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Barbade : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Barbade : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Barbade : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Barbade : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Barbade : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Barbade : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Barbade : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Barbade : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Barbade : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Barbade : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade mais aussi Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade ainsi que Heure du coucher du soleil en Barbade ainsi que Heure du Zenith en Barbade sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et Heure du Crépuscule en Barbade ou bien encore Durée du Jour en Barbade et Passage à l'heure d'hiver en Barbade et Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier