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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Barbade : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Barbade : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Barbade : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Barbade : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Barbade : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Barbade : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Barbade : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Barbade : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Barbade : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Barbade : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Barbade : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Barbade : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Barbade : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Barbade : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Barbade : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Barbade : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Barbade : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Barbade : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Barbade : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Bridgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade et Fuseau Horaire de la Barbade mais aussi Heure du lever du soleil en Barbade ainsi que Heure du coucher du soleil en Barbade et surtout Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade mais aussi Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade, Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier