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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Barbade : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Barbade : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Barbade : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Barbade : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Barbade : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Barbade : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Barbade : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Barbade : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Barbade : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Barbade : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Barbade : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Barbade : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Barbade : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Barbade : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Barbade : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Barbade : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Barbade : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Barbade : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Barbade : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Barbade.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade sans oublier Fuseau Horaire de la Barbade sans oublier Heure du lever du soleil en Barbade également Heure du coucher du soleil en Barbade sans oublier Heure du Zenith en Barbade, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et Heure du Crépuscule en Barbade sans oublier Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier