Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Barbade : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Barbade : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Barbade : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Barbade : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Barbade : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Barbade : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Barbade : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Barbade : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Barbade : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Barbade : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Barbade : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Barbade : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Barbade : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Barbade : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Barbade : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Barbade : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Barbade : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Barbade : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Barbade : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade et Fuseau Horaire de la Barbade mais aussi Heure du lever du soleil en Barbade ou bien encore Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ainsi que Heure du Crépuscule en Barbade également Durée du Jour en Barbade ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier