Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anse-à-Galets ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu La Gonâve (Haïti), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) et surtout Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti), Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) sans oublier Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) sans oublier Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) sans oublier Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).