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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Anse-à-Galets :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu La Gonâve (Haïti), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) également Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti), Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) également Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) sans oublier Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier