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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Anse-à-Galets :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de La Gonâve (Haïti).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) et surtout Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) également Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) sans oublier Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti), Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) également Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti), Durée du Jour à La Gonâve (Haïti), Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) mais aussi Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier