Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guadeloupe quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Basse-Terre, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Basse-Terre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe ?

Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Guadeloupe : 00H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Guadeloupe : 01H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Guadeloupe : 02H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Guadeloupe : 03H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Guadeloupe : 04H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Guadeloupe : 05H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Guadeloupe : 06H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Guadeloupe : 07H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Guadeloupe : 08H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Guadeloupe : 09H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Guadeloupe : 10H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Guadeloupe : 11H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Guadeloupe : 12H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Guadeloupe : 13H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Guadeloupe : 14H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Guadeloupe : 15H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Guadeloupe : 16H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Guadeloupe : 17H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Guadeloupe : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe également Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

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