Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guadeloupe : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guadeloupe : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guadeloupe : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guadeloupe : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guadeloupe : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guadeloupe : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guadeloupe : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guadeloupe : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guadeloupe : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guadeloupe : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guadeloupe : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guadeloupe : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guadeloupe : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guadeloupe : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guadeloupe : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guadeloupe : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guadeloupe : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guadeloupe : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guadeloupe : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe et Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe mais aussi Heure du Zenith en Guadeloupe et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness