Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guadeloupe Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guadeloupe : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guadeloupe : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guadeloupe : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guadeloupe : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guadeloupe : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guadeloupe : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guadeloupe : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guadeloupe : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guadeloupe : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guadeloupe : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guadeloupe : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guadeloupe : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guadeloupe : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guadeloupe : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guadeloupe : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guadeloupe : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guadeloupe : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guadeloupe : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guadeloupe : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Guadeloupe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness