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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et surtout Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness