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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness