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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Antilles Néerlandaises : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Antilles Néerlandaises : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Willemstad ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Antilles Néerlandaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises, Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises et surtout Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises et surtout Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises et surtout Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.
Kenny LaRocque