Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bahamas : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bahamas : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bahamas : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bahamas : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bahamas : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bahamas : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bahamas : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bahamas : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bahamas : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bahamas : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bahamas : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bahamas : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bahamas : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bahamas : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bahamas : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bahamas : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bahamas : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bahamas : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bahamas : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bahamas : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Cornelius Pindling