Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bahamas : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bahamas : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bahamas : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bahamas : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bahamas : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bahamas : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bahamas : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bahamas : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bahamas : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bahamas : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bahamas : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bahamas : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bahamas : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bahamas : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bahamas : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bahamas : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bahamas : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bahamas : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bahamas : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bahamas : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Cornelius Pindling