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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahamas : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahamas : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahamas : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahamas : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahamas : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahamas : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahamas : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahamas : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahamas : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahamas : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahamas : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahamas : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahamas : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahamas : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahamas : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahamas : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahamas : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahamas : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ainsi que Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas et surtout Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas, Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling