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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahamas : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahamas : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahamas : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahamas : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahamas : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahamas : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahamas : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahamas : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahamas : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahamas : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahamas : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahamas : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahamas : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahamas : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahamas : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahamas : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahamas : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahamas : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ou bien encore Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling