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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahamas : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahamas : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahamas : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahamas : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahamas : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahamas : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahamas : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahamas : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahamas : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahamas : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahamas : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahamas : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahamas : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahamas : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahamas : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahamas : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahamas : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahamas : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling