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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bermudes : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bermudes : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Bermudes : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bermudes : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bermudes : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bermudes : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bermudes : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bermudes : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bermudes : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bermudes : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bermudes : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bermudes : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bermudes : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bermudes : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bermudes : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bermudes : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bermudes : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bermudes : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bermudes : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hamilton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes mais aussi Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier