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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bermudes : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bermudes : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bermudes : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bermudes : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bermudes : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bermudes : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bermudes : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bermudes : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bermudes : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bermudes : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bermudes : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bermudes : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bermudes : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bermudes : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bermudes : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bermudes : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bermudes : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bermudes : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bermudes : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Bermudes, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes mais aussi Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier