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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bermudes : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bermudes : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Bermudes : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bermudes : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bermudes : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bermudes : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bermudes : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bermudes : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bermudes : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bermudes : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bermudes : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bermudes : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bermudes : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bermudes : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bermudes : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bermudes : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bermudes : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bermudes : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bermudes : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier