Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Bermudes Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bermudes : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bermudes : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bermudes : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bermudes : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bermudes : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bermudes : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bermudes : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bermudes : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bermudes : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bermudes : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bermudes : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bermudes : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bermudes : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bermudes : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bermudes : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bermudes : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bermudes : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bermudes : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bermudes : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bermudes : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bermudes : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bermudes : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bermudes : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bermudes : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes, Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Émeline Mompremier