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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Port Elizabeth :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Miguel Mesa