Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marsh Harbour ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Abacos (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) également Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas), Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).