Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Caïmans

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Caïmans ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Caïmans Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Caïmans : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Caïmans : 00H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Caïmans : 01H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Caïmans : 02H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Caïmans : 03H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Caïmans : 04H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Caïmans : 05H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Caïmans : 06H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Caïmans : 07H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Caïmans : 08H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Caïmans : 09H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Caïmans : 10H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Caïmans : 11H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Caïmans : 12H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Caïmans : 13H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Caïmans : 14H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Caïmans : 15H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Caïmans : 16H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Caïmans : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à George Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Caïmans.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans également Fuseau Horaire des Îles Caïmans ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans ainsi que Heure du Zenith aux Îles Caïmans ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans ainsi que Durée du Jour aux Îles Caïmans mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans également Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luis de Fernández