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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petite-Anse ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández