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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petite-Anse ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles des Saintes (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández