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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petite-Anse ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles des Saintes (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández