Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Turques-et-Caïques

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Turques-et-Caïques ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Turques-et-Caïques : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Turques-et-Caïques : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Turques-et-Caïques : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Turques-et-Caïques : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Turques-et-Caïques : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Turques-et-Caïques : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Turques-et-Caïques : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Turques-et-Caïques : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Turques-et-Caïques : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Turques-et-Caïques : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Turques-et-Caïques : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Turques-et-Caïques : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Turques-et-Caïques : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Turques-et-Caïques : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Turques-et-Caïques : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Turques-et-Caïques : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Turques-et-Caïques : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Turques-et-Caïques : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Turques-et-Caïques : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Turques-et-Caïques : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cockburn Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Turques-et-Caïques.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques, Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Cornelius Pindling