Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Britanniques quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Road Town, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Road Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Vierges Britanniques
Drapeau des Îles Vierges Britanniques

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Vierges Britanniques : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Vierges Britanniques : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Vierges Britanniques : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Vierges Britanniques : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Vierges Britanniques : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Vierges Britanniques : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Vierges Britanniques : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Vierges Britanniques : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Vierges Britanniques : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Vierges Britanniques : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Vierges Britanniques : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Vierges Britanniques : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Vierges Britanniques : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Vierges Britanniques : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Vierges Britanniques : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Vierges Britanniques : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Vierges Britanniques : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Vierges Britanniques : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Vierges Britanniques : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Vierges Britanniques : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Road Town :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Vierges Britanniques, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques également Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques, Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.

Raquel MedinaRaquel Medina

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