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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Road Town ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Vierges Britanniques, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques, Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques et Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Raquel Medina