Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Britanniques quand il est par exemple 6H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Road Town, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Road Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Vierges Britanniques
Drapeau des Îles Vierges Britanniques

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Vierges Britanniques : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Vierges Britanniques : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Vierges Britanniques : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Vierges Britanniques : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Vierges Britanniques : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Vierges Britanniques : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Vierges Britanniques : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Vierges Britanniques : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Vierges Britanniques : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Vierges Britanniques : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Vierges Britanniques : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Vierges Britanniques : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Vierges Britanniques : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Vierges Britanniques : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Vierges Britanniques : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Vierges Britanniques : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Vierges Britanniques : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Vierges Britanniques : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Vierges Britanniques : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Vierges Britanniques : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Road Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Britanniques, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques et Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques également Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques également Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques également Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.

Raquel MedinaRaquel Medina

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