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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Road Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Britanniques. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques, Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Raquel Medina