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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Road Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Britanniques. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques également Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Raquel Medina