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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Kenny LaRocque