Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Montserrat : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Montserrat : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Montserrat : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Montserrat : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Montserrat : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Montserrat : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Montserrat : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Montserrat : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Montserrat : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Montserrat : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Montserrat : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Montserrat : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Montserrat : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Montserrat : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Montserrat : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Montserrat : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Montserrat : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Montserrat : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Montserrat : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Montserrat : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Montserrat : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Montserrat : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Montserrat : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Montserrat : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Plymouth :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Cornelius Pindling