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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Montserrat : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Montserrat : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Montserrat : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Montserrat : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Montserrat : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Montserrat : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Montserrat : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Montserrat : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Montserrat : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Montserrat : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Montserrat : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Montserrat : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Montserrat : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Montserrat : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Montserrat : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Montserrat : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Montserrat : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Montserrat : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling