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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Montserrat : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Montserrat : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Montserrat : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Montserrat : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Montserrat : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Montserrat : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Montserrat : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Montserrat : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Montserrat : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Montserrat : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Montserrat : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Montserrat : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Montserrat : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Montserrat : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Montserrat : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Montserrat : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Montserrat : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Montserrat : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling