Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Montserrat Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Montserrat : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Montserrat : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Montserrat : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Montserrat : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Montserrat : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Montserrat : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Montserrat : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Montserrat : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Montserrat : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Montserrat : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Montserrat : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Montserrat : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Montserrat : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Montserrat : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Montserrat : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Montserrat : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Montserrat : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Montserrat : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Montserrat : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Montserrat : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Montserrat : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Montserrat : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Montserrat : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Montserrat : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Cornelius Pindling