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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Portia Holness