Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Porto Rico : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Porto Rico : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Porto Rico : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Porto Rico : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Porto Rico : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Porto Rico : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Porto Rico : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Porto Rico : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Porto Rico : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Porto Rico : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Porto Rico : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Porto Rico : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Porto Rico : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Porto Rico : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Porto Rico : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Porto Rico : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Porto Rico : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Porto Rico : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro