Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy mais aussi Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ariel Moïse