Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Gustavia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ariel Moïse