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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Vincent-et-les Grenadines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Ariel Moïse