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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingstown ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Vincent-et-les Grenadines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Ariel Moïse