Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sainte-Lucie : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sainte-Lucie : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sainte-Lucie : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sainte-Lucie : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sainte-Lucie : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sainte-Lucie : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sainte-Lucie : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sainte-Lucie : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sainte-Lucie : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sainte-Lucie : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sainte-Lucie : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sainte-Lucie : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sainte-Lucie : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sainte-Lucie : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sainte-Lucie : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sainte-Lucie : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sainte-Lucie : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sainte-Lucie : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sainte-Lucie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ariel Moïse