Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Lucie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sainte-Lucie : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sainte-Lucie : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sainte-Lucie : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sainte-Lucie : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sainte-Lucie : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sainte-Lucie : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sainte-Lucie : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sainte-Lucie : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sainte-Lucie : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sainte-Lucie : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sainte-Lucie : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sainte-Lucie : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sainte-Lucie : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sainte-Lucie : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sainte-Lucie : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sainte-Lucie : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sainte-Lucie : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sainte-Lucie : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sainte-Lucie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie, Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ariel Moïse