Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Sint Maarten : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Sint Maarten : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Sint Maarten : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Sint Maarten : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Sint Maarten : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Sint Maarten : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Sint Maarten : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Sint Maarten : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Sint Maarten : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Sint Maarten : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Sint Maarten : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Sint Maarten : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Sint Maarten : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Sint Maarten : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Sint Maarten : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Sint Maarten : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Sint Maarten : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Sint Maarten : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Sint Maarten : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Philipsburg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sint Maarten. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten, Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten ainsi que Heure du coucher du soleil à Sint Maarten et Heure du Zenith à Sint Maarten ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten également Heure du Crépuscule à Sint Maarten ou bien encore Durée du Jour à Sint Maarten, Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten et surtout Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Gloria Castro