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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Tobago (Trinité-et-Tobago), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Raquel Medina