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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Tobago (Trinité-et-Tobago). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Raquel Medina