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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Raquel Medina