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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Montserrat : 00H00
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Guinée : 05H00
Montserrat : 01H00
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Guinée : 06H00
Montserrat : 02H00
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Guinée : 07H00
Montserrat : 03H00
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Guinée : 08H00
Montserrat : 04H00
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Guinée : 09H00
Montserrat : 05H00
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Guinée : 10H00
Montserrat : 06H00
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Guinée : 11H00
Montserrat : 07H00
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Guinée : 12H00
Montserrat : 08H00
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Guinée : 13H00
Montserrat : 09H00
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Guinée : 14H00
Montserrat : 10H00
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Guinée : 15H00
Montserrat : 11H00
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Guinée : 16H00
Montserrat : 12H00
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Guinée : 17H00
Montserrat : 13H00
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Guinée : 18H00
Montserrat : 14H00
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Guinée : 19H00
Montserrat : 15H00
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Guinée : 20H00
Montserrat : 16H00
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Guinée : 21H00
Montserrat : 17H00
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Guinée : 22H00
Montserrat : 18H00
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Guinée : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina