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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier