Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Jamaïque : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Jamaïque : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Jamaïque : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Jamaïque : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Jamaïque : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Jamaïque : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Jamaïque : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Jamaïque : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Jamaïque : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Jamaïque : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Jamaïque : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Jamaïque : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Jamaïque : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Jamaïque : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Jamaïque : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Jamaïque : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Jamaïque : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
-
Jamaïque : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
-
Jamaïque : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
-
Jamaïque : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
-
Jamaïque : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
-
Jamaïque : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
-
Jamaïque : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier