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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Gloria Castro