Décalage Horaire entre la Jamaïque et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Jamaïque : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Jamaïque : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Jamaïque : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Jamaïque : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Jamaïque : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Jamaïque : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Jamaïque : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Jamaïque : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Jamaïque : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Jamaïque : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Jamaïque : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Jamaïque : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Jamaïque : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Jamaïque : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Jamaïque : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Jamaïque : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Jamaïque : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Jamaïque : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

• Jamaïque : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00

• Jamaïque : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00

• Jamaïque : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00

• Jamaïque : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00

• Jamaïque : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Miguel Mesa