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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bermudes : 02H00
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Jamaïque : 01H00
Bermudes : 03H00
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Jamaïque : 02H00
Bermudes : 04H00
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Jamaïque : 03H00
Bermudes : 05H00
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Jamaïque : 04H00
Bermudes : 06H00
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Jamaïque : 05H00
Bermudes : 07H00
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Jamaïque : 06H00
Bermudes : 08H00
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Jamaïque : 07H00
Bermudes : 09H00
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Jamaïque : 08H00
Bermudes : 10H00
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Jamaïque : 09H00
Bermudes : 11H00
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Jamaïque : 10H00
Bermudes : 12H00
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Jamaïque : 11H00
Bermudes : 13H00
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Jamaïque : 12H00
Bermudes : 14H00
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Jamaïque : 13H00
Bermudes : 15H00
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Jamaïque : 14H00
Bermudes : 16H00
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Jamaïque : 15H00
Bermudes : 17H00
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Jamaïque : 16H00
Bermudes : 18H00
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Jamaïque : 17H00
Bermudes : 19H00
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Jamaïque : 18H00
Bermudes : 20H00
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Jamaïque : 19H00
Bermudes : 21H00
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Jamaïque : 20H00
Bermudes : 22H00
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Jamaïque : 21H00
Bermudes : 23H00
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Jamaïque : 22H00
Bermudes : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bermudes : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes ainsi que Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Miguel Mesa