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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Culebra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Ariel Moïse