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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Montserrat : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Montserrat : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Montserrat : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Montserrat : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Montserrat : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Montserrat : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Montserrat : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Montserrat : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Montserrat : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Montserrat : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Montserrat : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Montserrat : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Montserrat : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Montserrat : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Montserrat : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Montserrat : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Montserrat : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Montserrat : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Montserrat : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Montserrat : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Montserrat : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Montserrat : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Montserrat : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Montserrat : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier