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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Barthélemy : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Saint-Barthélemy : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Saint-Barthélemy : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Saint-Barthélemy : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Saint-Barthélemy : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Saint-Barthélemy : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Gloria Castro