Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Jamaïque : 01H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Jamaïque : 02H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Jamaïque : 03H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Jamaïque : 04H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Jamaïque : 05H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Jamaïque : 06H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Jamaïque : 07H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Jamaïque : 08H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Jamaïque : 09H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Jamaïque : 10H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Jamaïque : 11H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Jamaïque : 12H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Jamaïque : 13H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Jamaïque : 14H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Jamaïque : 15H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Jamaïque : 16H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Jamaïque : 17H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

• Jamaïque : 18H00

  Saint-Barthélemy : 19H00

• Jamaïque : 19H00

  Saint-Barthélemy : 20H00

• Jamaïque : 20H00

  Saint-Barthélemy : 21H00

• Jamaïque : 21H00

  Saint-Barthélemy : 22H00

• Jamaïque : 22H00

  Saint-Barthélemy : 23H00

• Jamaïque : 23H00

  Saint-Barthélemy : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et Durée du Jour à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Gloria Castro