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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque