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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Martin : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Martin : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Saint-Martin : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Martin : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Martin : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Martin : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Martin : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Martin : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Martin : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Martin : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Martin : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Martin : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Martin : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Martin : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Martin : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Martin : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Martin : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Martin : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Martin : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Saint-Martin : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Saint-Martin : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Saint-Martin : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Saint-Martin : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier