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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Martin : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Martin : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Saint-Martin : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Martin : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Martin : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Martin : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Martin : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Martin : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Martin : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Martin : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Martin : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Martin : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Martin : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Martin : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Martin : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Martin : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Martin : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Martin : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Martin : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Saint-Martin : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Saint-Martin : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Saint-Martin : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Saint-Martin : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin et Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier