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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Sainte-Lucie : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Sainte-Lucie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque