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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Sainte-Lucie : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Sainte-Lucie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque