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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Dominique : 00H00
-
Lettonie : 07H00
Dominique : 01H00
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Lettonie : 08H00
Dominique : 02H00
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Lettonie : 09H00
Dominique : 03H00
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Lettonie : 10H00
Dominique : 04H00
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Lettonie : 11H00
Dominique : 05H00
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Lettonie : 12H00
Dominique : 06H00
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Lettonie : 13H00
Dominique : 07H00
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Lettonie : 14H00
Dominique : 08H00
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Lettonie : 15H00
Dominique : 09H00
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Lettonie : 16H00
Dominique : 10H00
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Lettonie : 17H00
Dominique : 11H00
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Lettonie : 18H00
Dominique : 12H00
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Lettonie : 19H00
Dominique : 13H00
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Lettonie : 20H00
Dominique : 14H00
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Lettonie : 21H00
Dominique : 15H00
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Lettonie : 22H00
Dominique : 16H00
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Lettonie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis