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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 07H00
Dominique : 00H00
-
Lituanie : 08H00
Dominique : 01H00
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Lituanie : 09H00
Dominique : 02H00
-
Lituanie : 10H00
Dominique : 03H00
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Lituanie : 11H00
Dominique : 04H00
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Lituanie : 12H00
Dominique : 05H00
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Lituanie : 13H00
Dominique : 06H00
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Lituanie : 14H00
Dominique : 07H00
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Lituanie : 15H00
Dominique : 08H00
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Lituanie : 16H00
Dominique : 09H00
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Lituanie : 17H00
Dominique : 10H00
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Lituanie : 18H00
Dominique : 11H00
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Lituanie : 19H00
Dominique : 12H00
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Lituanie : 20H00
Dominique : 13H00
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Lituanie : 21H00
Dominique : 14H00
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Lituanie : 22H00
Dominique : 15H00
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Lituanie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro