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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Lituanie : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Lituanie : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Lituanie : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Lituanie : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Lituanie : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Lituanie : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Lituanie : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Lituanie : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Lituanie : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Lituanie : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Lituanie : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Lituanie : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Lituanie : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Lituanie : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Lituanie : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque