Décalage Horaire entre la Lituanie et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Lituanie et Saint-Martin Heure par Heure

• Lituanie : 00H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Lituanie : 01H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Lituanie : 02H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Lituanie : 03H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Lituanie : 04H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Lituanie : 05H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Lituanie : 06H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Lituanie : 07H00

  Saint-Martin : 00H00

• Lituanie : 08H00

  Saint-Martin : 01H00

• Lituanie : 09H00

  Saint-Martin : 02H00

• Lituanie : 10H00

  Saint-Martin : 03H00

• Lituanie : 11H00

  Saint-Martin : 04H00

• Lituanie : 12H00

  Saint-Martin : 05H00

• Lituanie : 13H00

  Saint-Martin : 06H00

• Lituanie : 14H00

  Saint-Martin : 07H00

• Lituanie : 15H00

  Saint-Martin : 08H00

• Lituanie : 16H00

  Saint-Martin : 09H00

• Lituanie : 17H00

  Saint-Martin : 10H00

• Lituanie : 18H00

  Saint-Martin : 11H00

• Lituanie : 19H00

  Saint-Martin : 12H00

• Lituanie : 20H00

  Saint-Martin : 13H00

• Lituanie : 21H00

  Saint-Martin : 14H00

• Lituanie : 22H00

  Saint-Martin : 15H00

• Lituanie : 23H00

  Saint-Martin : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Vilnius ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Raquel Medina