Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Portia Holness