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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa