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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness