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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness