Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Jamaïque Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Jamaïque : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Jamaïque : 00H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Jamaïque : 01H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Jamaïque : 02H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Jamaïque : 03H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Jamaïque : 04H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Jamaïque : 05H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Jamaïque : 06H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Jamaïque : 07H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Jamaïque : 08H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Jamaïque : 09H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Jamaïque : 10H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Jamaïque : 11H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Jamaïque : 12H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Jamaïque : 13H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Jamaïque : 14H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Jamaïque : 15H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Jamaïque : 16H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Jamaïque : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et surtout Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Portia Holness