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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antilles Néerlandaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Antilles Néerlandaises : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Antilles Néerlandaises : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Willemstad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Antilles Néerlandaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises et surtout Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises et Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises et Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.
Raquel Medina